Chemisch heissen die Vitamin D Tropfen Cholecalciferol = Vitamin D3 => nach der Aufnahme über den Darm oder nach der Bildung in unserer Haut wird Cholecalciferol in der Leber umgewandelt in 25OH-Vit D3 = 25OHD3.
Internationale Einheit (Abkürzung IE, engl. international unit bzw. IU) ist eine Maßeinheit für viele in der Medizin verwendete Präparate wie z. B. Heparin und Insulin.
1 IE Vitamin D3 = 0,025 µg Vitamin D3 = 65,0 pmol Vitamin D3
Die Haut ist Selbstversorgerin bezüglich des Vit D-Kreislaufs: Sie ist also selber eine kleine Leber und eine kleine Niere , um zu seinem 25OHD3, und seinem aktiven 1,25OHD3 zu gelangen. Dazu braucht die Haut aber ein Minimum an UV-B Strahlung.
Den menschlichen "Nachtschattengewächsen", d.h. Menschen, die ihre Haut nie besonnen lassen , fehlt möglicherweise deshalb eine natürliche Schutzfunktion der Haut und Schleimhaut. Jedoch berichten auch Sonne meidende Menschen über einen Rückgang von Muskelverspannungen und Infektionen an der Haut und an den Schleimhäuten nach optimaler Ergänzung des 25OHD-Spiegels mittels Vitamin D Tropfen. Beide Wege scheinen also möglich zu sein.
Wird ein Vitamin D Defizit gemessen bedeutet dies nichts anderes als eine mangelnde Versorgung an Vitamin D für das gesunde Gleichgewicht der Körperfunktionen. Dieses kann primär auftreten durch mangelnde Selbstversorgung über die Haut und UV-B-Strahlung. In unseren Breitengraden können spezielle Hautkonstellationen trotz maximaler Bemühung der Menschen z.B. bei Altershaut oder aber bei dunklem Hauttypus zu wenig Vitamin D bilden. Sekundär wird das Defizit auch begünstigt durch fehlende Vitamin D Quellen über die Nahrung (fette Fische).
Da eine Nahrungsergänzung an Vitamin D in der Schweiz noch in weiter Ferne liegt bleiben dem in der Schweiz Lebenden nur fünf Optionen übrig:
A) Hauteigenes Vitamin D aktivieren, optimieren (Selbstversorgung Sonnenstrahlung)
B) Ernährung bewusster gestalten (Selbstversorgung fette Fische, Pilze)
C) Fehlendes Vitamin D über Vitamin D3 Tropfen ergänzen (Fremdversorgung mit D-
Tropfen)
D) Nahrungsmittel mit Vitamin D angereichert (USA, Norwegen)
E) Sowohl als auch: z.B. 50% Selbstversorgung, 50 % Fremdversorgung
Eine Vitamin-D-Mangel Beratung beeinhaltet immer auch eine Beratung des ganzen Menschen in seinem Umfeld. Kleine Lebensstilveränderungen können viel bewirken.
So ist die Erhaltungsdosis immer abhängig von den umgesetzten oder auch umsetzbaren Modifikationen im Verhalten des Einzelnen. Es lohnt sich, den 25OHD-Spiegel zu messen, um 1-2 x jährlich eine Standortbestimmung durchzuführen.
Anlässlich der Beratung sollten alle Menschen insbesondere aber diese mit Haut-Typ 1 und zwei (weisse oder helle Haut) gut auf dysplastische Nävi oder Melanome abgesucht werden. Es lässt sich nämlich danach besser und ohne Angst sonnen.